Hoạt động thể chất đều đặn là một trong những cách hiệu quả nhất để duy trì sức khỏe tim mạch. Không chỉ giúp giảm cân, tập thể dục còn
Danh mục: Thể dục và tim mạch
Hướng dẫn các bài tập thể dục phù hợp để tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện tuần hoàn máu và duy trì nhịp tim ổn định. Bao gồm bài tập nhẹ nhàng cho người mới bắt đầu và các bài nâng cao cho người muốn rèn luyện tim mạnh hơn.